Ces articles ont pour but la compréhension de la transition hormonale
et la communication corporelle.
Que vous ayez 35 ans ou 65 ans : n’oubliez jamais, votre corps et votre meilleur allié.
N’hésitez pas à me demander certains thèmes qui vous tiennent à coeur pour le bien de notre communauté.
Ne laissons plus nos hormones et nos pensées dicter notre vie, écoutons-les.

Santé Globale

Écoutons notre corps

De la douceur mais sans le sucre

Le corps parle, écoutons-le
Nous entendons les voix dans la tête mais nous n’entendons pas celles du corps.

Ménopause : de la douceur oui, mais sans sucre !
Découvrez en quoi le sucre est tout sauf un réconfort en période de ménopause.

Respire, ton coeur aime ça

Ménopause et crise cardiaque, enfin respirer !
Cause numéro de mort chez les femmes ménopausées, elle est le révélateur de bien plus.

Laisse danser tes hormones

Libération somatique

Ménopause ou la danse hormonale
Qu’est-ce qui arrive durant ces 4 phases de nos mouvements hormonaux ?

S’alléger en se donnant de l’attention
Il y a des zones de tensions permanentes qui demandent écoute et présence.

Prendre soin de ses 2 cerveaux

Ménopause : Prendre soin de ses deux "cerveaux”
L’un et l’autre sont liés qu’on le veuille ou non. Écoutons-les, protégeons-les, car ils sont précieux.

Alimentation intuitive

Ménopause et alimentation intuitive
Il est primordiale de savoir quoi mettre dans notre assiette au moment de la ménopause.

Corps Mental

Mes nuits à la ménopause

Ménopause et sommeil. Savoir se reposer
Un bon sommeil réparateur ça se prépare, et on l’accompagne tous les jours un petit peu.

Faire silence pour entendre

Ménopause et sensibilité au bruit. Faisons silence
Quand le corps n’a jamais pris le temps de s’écouter, ça hurle. Faisons silence et alors nous attendrons.

Attention et douceur

Ménopause et sexualité épanouie
Si c’est la fin d’une forme de sexualité, c’est le début d’une autre plus en accord avec soi.

Le pouvoir d'aller bien

Ménopause, le pouvoir d’aller bien
Et si le retour à soi et la rencontre avec soi permettait de trouver les solutions ?

Exercice intuitif

Ménopause et perte musculaire, l’exercice intuitif
Il nous est demandé de prendre soin de nos muscles pour que tout fonctionne mieux !

Sensualité intuitive

Ménopause et sensualité intuitive
Quand le corps est prêt à se vivre autrement et à trouver sa sensualité là où on ne l’imaginait pas.

Arrêtons l'autosabotage

Ménopause : le mental a lui aussi besoin de paix
C’est une invitation à se redéfinir, être douce avec soi, patiente et recommencer chaque jour.

Vie Pro & Travail

Un mot sauve ou tue

Ménopause au travail, l’effet nocebo
L’environnement dans lequel on évolue a une énorme influence sur notre capacité à rester positive.

Se donner le temps

(Péri)Ménopause en Entreprise
Et si ralentir était le nouveau moteur de la performance en entreprise ?

L'art de la micro pause

Ménopause, ralentir et performance ?
Et si prendre une courte pause de quelques secondes pouvait tout changer ?

Ma Philosophie

Prenons le chemin inverse

Donnons-nous le temps d’écouter
Ralentir et s’écouter ou l’art de la ménopausitivité, choisissons de mieux vivre.

Faire le deuil de soi

Faire le deuil de soi
Une invitation à mieux comprendre ce qui se passe en nous pour choisir des chemins différents.

Moins est infiniment plus

Le pouvoir du micro - quand moins devient plus.
Et ce quelque chose dit, avec une clarté désarmante : arrête. Ralentis. Écoute.

4 milliards de regards

Ménopause : Pourquoi est-elle différente pour toutes ?
Les solutions loin de n’être qu’à l’extérieur, dépendent en grande partie de nous.

Hommes et ménopause

La ménopause et vous les hommes
La (péri)ménopause est un voyage en équipe où les deux partenaires ont leur rôle à jouer.

Un temps pour soi

Je me donne du temps
Et si l’invitation était de redéfinir le/son temps et ce que l’on accepte de se donner ou pas ?

Libérer la parole !

Briser le silence de la ménopause
Parler Ménopause c’est bien, parler Ménopausitivité c’est encore mieux. Let’s go !